Детская кровать для девочки 11 лет: детская кроватка в комнату для ребенка 7 лет и старше, кровать в виде замка

Детская кровать: размеры по возрасту, ширина, высота, длина

Простая задача «купить ребенку кровать» нередко превращается в серьезную дилемму. Какую модель взять? Какая длина детской кроватки подойдет новорожденному или дошкольнику? И есть ли комфортная ширина? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье. Мы поговорим о стандартных и нестандартных размерах кроватей, обсудим, когда пора приобрести спальное место побольше.

Ширина и длина детской кроватки зависят от возраста ребенка

Детские кроватки стандартных размеров

На рынке представлены минимум семь видов детских кроватей. Каждый предназначен для определенного возраста.

Колыбель

Чаще всего встречается в двух размерах 75*45 см и 80*40 см. Глубина спального места 24-28 см.

Колыбель — самая маленькая по размеру детская кроватка

Эта небольшая кроватка для новорожденного прямоугольной или круглой формы. У большинства моделей есть изогнутые ножки, благодаря которым колыбель можно качать, помогая ребенку быстрее уснуть. Нередко комплектация включает колесики, чтобы легко перемещать кроватку по квартире.

Высота детской кроватки для малышей обычно не выше 95 см

Подвесные кроватки размещают рядом с родительскими, чтобы было удобно качать ребенка

Есть в продаже и колыбели-электрокачели, которые самостоятельно укачивают ребенка и дают мамам и папам немного отдохнуть. Еще один вариант колыбелей — подвесной. Такие кроватки позаимствованы из прошлого и напоминают люльки, которые раньше вешали под потолком.

Что еще надо знать о колыбелях

• Из-за невысоких бортиков подходят только тем детям, которые не умеют сидеть. Как только ребенок начинает садиться (примерно в 5-6 месяцев), высота детской кроватки становится небезопасной.
• Есть ограничения по весу. Надо внимательно читать характеристики. Некоторые модели предназначены для малышей до 7 кг.

Это стоит знать. Дети растут с разной скоростью. Кто-то уже в два месяца может быть ростом с четырехмесячного ребенка.

Поэтому колыбель лучше брать максимально большого размера, чтобы ее хватило на дольше.

Классическая детская кровать

Стандартный размер 120*60 см. Часто имеет две высоты ложа: 30 и 50 см.

Самая популярная кроватка для детей от 0 до 3 лет

Это обычная кровать прямоугольной формы с высоким ограждением из реек. Дети в ней спят от рождения и до трех лет. Пока ребенок маленький, ложе поднимают — так удобнее укладывать малыша. Когда ребенок начинает сидеть, ложе опускают для безопасности.

Читайте также: «Дизайн интерьера детской комнаты».

Размеры классической детской кроватки неслучайно подходят до 3-х лет. В этом возрасте рост ребенка составляет примерно 90-100 см. Кровать длиной в 120 см пока еще подходит, но через пару месяцев может стать неудобной.

Стандартные детские кроватки делают и из металла

Это важно. При выборе кроватки ориентируйтесь не только на рост малыша, но и то, как он любит спать. Если ребенок предпочитает отдыхать, раскинув руки и ноги, то лучше изготовить большую кровать на заказ.

Часто в детскую кровать кладут специальные коконы, чтобы малышу было комфортнее

Размер стандартной кроватки корректируют мягкими бортиками

Манеж-кровать

Примерный размер манежа: 130*70 см. Размер спального места: 120*60 см.

Эта модель совмещает в себе манеж, где ребенок может играть между снами, и кровать. При этом кроватка представляет собой отдельный блок, который крепится к бортикам манежа. Ложе часто имеет два уровня, как у классических моделей.

Вариант кроватки до 3 лет

Ложе в таких кроватях часто имеет две высоты

Спать в кровати-манеже можно до трех лет — размеры спального места позволяют. Но важно помнить, что у таких моделей есть ограничения по весу. Поэтому в первую очередь ориентируйтесь на этот параметр, а не на длину и ширину ложа.

Приставная модель

Примерный размер 80*50 см.

Длина приставной кроватки оптимальна для младенцев

Удобнее, когда высота детской кроватки совпадает с родительской

Габариты детской кровати говорят, что приставная модель — это вариант для самых маленьких. Внешне это обычное спальное место, чаще всего прямоугольной формы. Главная особенность — нет ограждения с одной стороны или оно опускается. Кроватку ставят рядом с родительской, чтобы кормить ребенка лежа, а не вставать к нему ночью каждый раз.

Приставную кровать можно использовать, пока малышу не исполнится пять месяцев. Потом она ему будет «мала».

Это стоит знать. Приставную кровать можно сделать из классической модели, убрав одну стенку. Тогда не придется через полгода покупать новую кроватку. Главное, чтобы высота дна была на уровне родительской постели.

Кровать-трансформер

Название модели говорит само за себя: элементы кроватки можно убирать или переставлять, получая мебель с новыми функциями. Есть два вида трансформеров.

Модель 6-в-1

Размер колыбели — 70*70 см. Размер полноценной кроватки 120*70 см

Габариты такой кровати подстраиваются под рост ребенка

Из нее можно сделать колыбель, кроватку стандартного размера, манеж, пеленальный столик, диванчик и столик с двумя стульями. Не все разом, конечно, а по мере необходимости. Обычно такая кроватка имеет круглую форму и подходит для малышей с рождения и до трех лет. Когда ребенок вырастет, из нее можно собрать стол со стульями и использоваться в таком виде.

Читайте также: «Стол-кровать и другие трансформеры для подростков»

Модель 2-в-1

Размер одной кровати 120*60 см, второй — 160*60 см.

В выдвижном ящике такой кровати можно организовать спальное место для ребенка двух лет

Основа этой модели — полноценная подростковая кровать. На нее ставят детскую классическую кроватку и небольшой комод. Когда ребенок вырастает, детский блок убирают, а комод ставят на пол. В итоге получается спальное место для школьника.

Модель 2-в-1 позволяет забыть о покупке кровати, пока ребенку не исполнится 10 лет или пока он не вырастет до 140 см.

Растущая или раздвижная кровать

Размер в сложенном виде — 120*80 см, в разложенном — 180*80 см. Максимальная длина может составлять 200 см

Длина растущей детской кроватки увеличивается вслед за ростом ребенка

Растет ребенок — растет кровать. Идеальная ситуация, когда мамы и папы — поклонники долгоиграющей мебели. Минимальные размеры раздвижной кровати подходят для ребенка трех лет, а максимальные — подростку.

Секрет кровати в выдвигающейся секции. Она и позволяет менять размер мебели, подстраиваясь под рост ребенка.

«Растет» такая модель обычно в два подхода: при первом длина увеличивается до 150 см, во втором — до 180 см. Чтобы не покупать каждый раз новый матрас, производители предлагают основной матрас размером 120*80 см дополнять модулями по 30*80 см.

Подростковая кровать

Размер 160*80 см.

Это еще одна классическая модель, которую берут, когда ребенку исполнится 3 года. Спать на ней можно примерно до 10-12 лет, то есть до подросткового возраста. Затем приобретают взрослую односпальную или полутораспальную кровать — в зависимости от желаний ребенка и площади его комнаты.

На кровать стандартного размера можно подобрать подходящий балдахин для комфортного сна

Пока малыш маленький — ему 3-4 года — к открытой стороне кровати прикручивают невысокий бортик. Он не дает ребенку упасть во время сна. Затем бортик убирают — и ребенок может гордиться, что спит как взрослый.

Кстати, бортики и другие аксессуары для детских кроватей продаются отдельно.

Кровать-чердак

Размеры 160*80 см, 180*80 см.

купитькупить

Высота такой детской кроватки позволяет разместить внизу шкаф для одежды

купитькупить

Обычно дети любят спать на втором этаже, поэтому модели популярны среди школьников

Это вариант подростковой кровати, поэтому размеры те же. Внешне кровать-чердак представляет собой двухэтажную конструкцию: сверху располагают спальное место, внизу — стол, полочки или мини-гардеробную.

Это важно. Кровать-чердак — удачное решение для маленьких детских комнат. Она совмещает в себе две зоны: спальню и, например, игровую, чем экономит площадь.

Чтобы вам было проще понять, кроватка какого размера подходит ребенку того или иного возраста, мы составили таблицу.

Возраст	Какую кровать взять	До какого возраста хватит	Когда пора менять кровать
0 месяцев	Колыбель Приставная Трансформер 6-в-1 (вариант колыбели)	До 5-6 месяцев	При росте больше 60 см
	Классическая модель Трансформер 6-в-1 (вариант увеличенного спального места)	До трех лет	При росте больше 100 см.
	Трансформер 2-в-1	До 10 лет	При росте больше 140 см
	Манеж-кровать	До 2-3 лет	При росте больше 100 см и весе, превышающем ограничения мебели
5-6 месяцев	Классическая модель Трансформер 6-в-1 (вариант увеличенного спального места)	До трех лет	При росте больше 100 см.
	Трансформер 2-в-1	До 10 лет	При росте больше 140 см
	Манеж-кровать	До 2-3 лет	При росте больше 100 см и весе, превышающем ограничения мебели
3 года	Растущая или раздвижная кровать	До 15-18 лет	При росте больше 160 см или когда ребенок захочет другую мебель в комнату
	Подростковая кровать	До 10-12 лет	При росте больше 140 см
10-14 лет	Взрослая односпальная кровать размером 187*70 см	Без ограничений	Когда захочет ребенок
	Кровать-чердак большого размера	Без ограничений	Когда захочет ребенок

Кровати нестандартных размеров

Они встречаются на рынке реже и обычно стоят дороже: производители стараются сразу продавать их с подходящими по размерам матрасами. Длина и ширина детской кровати нестандартного размера могут отличаться ориентировочно на 5-15 см.

Изменения некритичные, но иногда помогают удачно вписать мебель в интерьер.

Кроватки нестандартных размеров часто имеют необычный дизайн

Если нужна кровать нестандартного размера, лучше сделать ее на заказ. Такое решение помогает:

• сделать максимально комфортное спальное место для ребенка. Например, он предпочитает спать «звездой», раскинув ноги и руки, — кровать квадратной формы 140*140 см позволит ему лечь, так как хочется;
• вписать мебель в нишу определенного размера, не оставляя ненужных пустот.

Пять советов, которые помогут определиться с размером детской кровати

• Ориентируйтесь на площадь комнаты, где будет стоять спальное место ребенка. Если это родительская спальня в 8 кв.м, то присмотритесь к колыбели. Если площадь позволяет, обратите внимание на классическую модель на колесиках.
• Если вы не готовы часто менять кровать, берите вариант на вырост: трансформер, классическую модель.
• Если хотите спальное место нестандартного размера, заранее подумайте о матрасе. Найдите компанию, которая вам его изготовит.
• Помните, что дети быстрее всего растут с рождения и до 1,5 года и в возрасте 11-13 лет. Учитывайте это при покупке спального места.
• Внимательно читайте ограничения к понравившимся моделям: некоторые из них рассчитаны на детей, вес которых не превышает определенных значений.

Размеры спальных мест в двухъярусной кроватке могут отличаться

Сложнее всего выбирать кроватку для новорожденного. Как это правильно сделать, предлагаем посмотреть в этом видео.

стандартные размеры для детской кровати 11-14 лет

Ребенок в процессе взросления становится практически самостоятельной личностью. Ему требуется отдельная комната, а также необходимо комфортное и уютное место для сна. Следует выбирать кровать по размерам вашего чада, чтобы во время отдыха его тело правильно формировалось.

Размеры подростковой кровати

Дети любого возраста проводят в кровати примерно 10 часов в день, поэтому при выборе места для сна необходимо учитывать размеры. В основном стандарт подростковой кровати считается 180х90 см. Так как ваш ребенок уже вырос и имеет свое мнение, следует прислушиваться к его предпочтениям.

Рассмотрим основные параметры для выбора подростковой кровати.

• Соответствие росту ребенка. Размер спального места должен быть на 20 сантиметров больше, чем длина тела.
• Правильное ортопедическое основание.
• Прочность – кровать должна выдерживать большую нагрузку.
• Интересный дизайн, подходящий возрасту и увлечениям.
• Безопасные материалы, лучше всего натуральное дерево.

Современные производители удивят вас самыми изысканными дизайнами. Существуют кровати с декоративными различными вставками, со встроенными выдвижными ящиками. На сегодняшний день даже на самого требовательного потребителя всегда найдется подходящий вариант.

Стандартные кровати, которые производят в размере 170х80 см, родители обычно не считают нужным покупать, ведь подросток быстро растет. Чаще всего приобретают изделия размером 200х90 см, таких моделей хватает надолго, и спать на них может даже взрослый человек.

При выборе места для сна ребенку, который старше 11 лет, следует учитывать несколько требований. Материал, из которого изготавливается мебель, должен быть экологически чистым, и не содержать вредных веществ. Рекомендуем также обратить внимание на то, чтобы не было острых углов. Даже в возрасте 14 лет ребенок может травмироваться, в полусонном состоянии вставая ночью с кровати.

Можно приобрести кровать, которая также подходит и для взрослого человека. Стандартные размеры в длину составляют 190 см. На рынке существует широкий выбор универсальных диванов, что хорошо будут смотреться в интерьере детской комнаты.

Если же ваш ребенок ростом выше 180 см, то можно такую кровать сделать на заказ. Ширина мебели не имеет значения, она может быть и не очень большой – около 80 см. Также есть возможность встретить в продаже и исключения, где ширина будет составлять до 125 см.

Разновидности

Ваши дети в процессе взросления будут нуждаться и в функциональных дополнениях. Например, выдвижных ящиках, где можно прятать постельное белье, интересные книжки и другие важные мелочи. Стандартные ящики производят размером 40х70 см. Но есть возможность заказать такие, что будут подходить к размерам вашей модели кровати.

Есть семьи, в которых больше одного ребенка, и они входят в подростковый возраст. Оптимальный вариант приобретения для семьи – двухъярусная кровать. При покупке такого варианта можно значительно сэкономить на пространстве в детской, при этом увеличив место для занятий и игр. Такие модели абсолютно безопасны для детей.

Чтобы взобраться на второй этаж, ребенку потребуется лезть по специально приставленной лесенке. Подобные лестницы могут быть в форме выдвижных ящиков или обычными, навесными. Сами кровати бывают разных размеров, все зависит от формы, количества полочек и встроенных ящиков. Также существуют модели со встроенными столиками, партами, за которыми дети могут делать домашние задания.

Определение высоты верхнего спального места происходит за счет высоты над головой ребенка, который будет находиться внизу. Каждому должно быть комфортно. Стандартной высотой считается до 1,8 м. Однако следует не забывать и про размер потолков в детской комнате, чтобы такая кровать поместилась. Чаще всего такие спальные места бывают с размером 200х90 см.

Существуют и отдельные случаи, когда двухъярусные кровати изготавливаются из одного спального места. На первом этаже есть возможность разместить столик, шкафчики или «шведскую» стенку.

Также есть раздвижные модели кроватей. Такой вариант идеально подходит для родителей, которые не желают приобретать новую мебель для детей каждые 3 года. Есть изделия в форме круга, их конструкция позволяет увеличивать длину до 210 см. Ширина при этом не меняется, и составляет 70 см.

Тонкости выбора

Если вы хотите, чтобы мебель прослужила вам долгие годы, следует брать во внимание не только размеры спального места, но и правильно подобрать матрас и тип основания. Здоровый сон вашего ребенка зависит именно от основания кровати (крепление у каркаса, которое является опорой для матраса).

Существует несколько видов оснований:

• сплошное;
• реечное;
• ортопедическое (изготовлено из ламелей).

Сплошным основанием называется такое, что изготовлено из цельной древесины либо фанеры.

Если матрас лежит на такой конструкции, то это приводит к быстрой деформации в тех местах, где часто спит ребенок. Также эта конструкция не совсем гигиенична, подростки во время сна потеют, а цельная древесина не дает отвести влагу.

Конструкция из реечного основания включает в себя наличие рамы и реек, которые образуют решетку. Для изготовления используют пластмассу, дерево или металл.

Если перекладины сделаны из пластмассы, то они считаются более надежными и долговечными, однако, при этом достаточная проходимость воздуха не обеспечена. А вот деревянные или металлические конструкции являются наиболее гигиеничными, однако, прослужат недолго, потому что рейки прогибаются и ломаются со временем.

Наиболее подходящим видом оснований является ортопедический. Конструкция изготовлена из дерева березы или бука. Специальные рейки (ламели) сделаны так, чтобы они равномерно гнулись и при этом полностью повторяли изгиб позвоночника.

Выбор матраса для подростковой кровати не менее важен, чем остальные критерии. Правильное положение позвоночника во время сна – залог здоровья и эмоциональной стабильности. Начиная с 11 лет, позвоночник уже практически сформирован, поэтому важно не искривить его.

Матрас требуется выбирать средней жесткости.

О стандартных размерах кроватей смотрите в следующем видео.

Детская мебель: мебель для детской комнаты

Харьков, Холодногорский Сегодня 11:59

950 грн. Договорная Кременчуг Сегодня 11:59

Полтава Сегодня 11:52

Достаточно ли спит ваш ребенок? Вот как сказать – Кливлендская клиника

Если ваш ребенок просыпается до будильника (даже если вы этого не хотите), это хороший признак того, что он высыпается. Но если вы установили три будильника, а утром вам все равно приходится вытаскивать ребенка из постели, пришло время поработать над формированием хороших привычек сна, так как он или она может не высыпаться.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Начало школы — критическое время для адаптации детей к постоянному графику сна. Большинство детей привыкают бодрствовать чуть позже и чаще спит летом, но по мере начинается учебный год, важно перенести время отхода ко сну и вернуться в рутина.

Недостаточный сон — частая проблема, которая усугубляется по мере начинается школа, и это проблема, которая приводит к усталости детей и усталости родителей — очень нездоровое сочетание.

Сколько сна нужно ребенку?

Детям школьного возраста (от 5 до 12 лет) нужно спать от 9 до 12 часов каждую ночь, говорит детский специалист по сну Вайшал Шах, доктор медицинских наук. Но многие дети спят всего 7-8 часов в сутки, а иногда и меньше.

Исследования связывают недосыпание с перепадами настроения и снижением когнитивных функций, включая трудности с концентрацией внимания, более низкие результаты тестов и снижение общей успеваемости в школе. Плохой сон также связан с неправильным питанием и ожирением.

«Многие родители сами недосыпают и считают симптомы недосыпания совершенно нормальными, — говорит доктор Шах.

В результате они даже не подозревают, что их дети недостаточно спят.

Чтобы определить, высыпается ли ваш ребенок, спросите себя эти вопросы:

• Нужно ли будить моего ребенка с трех до четырех раз, прежде чем встать с постели?
• Мой ребенок жалуется на усталость во время день?
• Спит ли мой ребенок после обеда?
• Нужен ли моему ребенку выходные?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, то, проще говоря, ваш ребенок не высыпается. Мало того, что поведение и настроение вашего ребенка улучшатся, если вы будете больше спать, но увеличение времени дремоты также может помочь с успеваемостью в школе.

8 простых советов по здоровому сну

1. Старайтесь, чтобы время сна позволяло вашему ребенку спать не менее 10–11 часов. Если ваш ребенок не ложится спать достаточно рано, ложитесь спать раньше на 15–20 минут каждые несколько дней.
2. Установите регулярное расписание сна. Время отхода ко сну и пробуждения вашего ребенка не должно отличаться более чем на 30–45 минут между будними и выходными днями.
3. Начните планировать регулярное время пробуждения за неделю до начала занятий.
4. Создайте последовательный распорядок отхода ко сну (да, даже для детей старшего возраста), который успокаивает и настраивает на сон.
5. Выключайте электронные экраны как минимум за 60 минут до сна.
6. Избегайте кофеина и сладких напитков, особенно во второй половине дня.
7. Помогите своему ребенку подготовиться ко сну, убедившись, что он или она достаточно физически активны в течение дня. Стремитесь к как минимум одному полному часу физической активности. «Игры на свежем воздухе, особенно по утрам, полезны, потому что воздействие естественного света помогает синхронизировать циркадные ритмы вашего ребенка», — говорит доктор Шах.
8. Как и в случае со многими другими привычками, важно подавать хороший пример, делая сон своим приоритетом.

Пережить утро

Даже при хорошем сне родители могут согласиться, что утро в течение учебного года может быть довольно хаотичным. Тем не менее, немного предварительное планирование может помочь сделать раннее утро более гладким.

За пару дней до начала занятий проведите с детьми утреннюю рутину, чтобы убедиться, что у них достаточно времени, чтобы одеться, позавтракать и выйти за дверь. Также очень полезно накануне вечером проверить несколько пунктов из вашего утреннего списка дел, таких как упаковка обедов, подготовка школьной одежды и проверка наличия рюкзаков и их готовности к работе.

Когда дело доходит до составления графика здорового сна для детей, необходимо отметить, что у значительной части детей в какой-то момент в детстве возникают проблемы со сном. В какой-то степени это нормально для развития, говорит доктор Шах. Однако есть подмножество детей с нарушениями сна, которым следует обратиться за медицинской помощью.

Когда обратиться к педиатру

Вот несколько причин показать ребенка врачу, чтобы обсудить проблемы со сном:

• У вашего ребенка чрезмерные страхи или тревога перед сном.
• Громкий или раздражающий храп.
• Частые необъяснимые ночные пробуждения.
• Ночное недержание мочи, которое сохраняется после старения из 7.
• Чрезмерная дневная сонливость, несмотря на достаточное количество часов сна.

Этот пост основан на одной из серии статей, подготовленных US News & World Report совместно с медицинскими экспертами Кливлендской клиники.

Сколько сна нужно младенцам и детям?

Возраст	Процент неспящих 6+ часов подряд ночью	Процент неспящих 8+ часов подряд ночью
6 месяцев	37. 6%	57,0%
12 месяцев	27,9%	43,4%

 

В то время как родители часто беспокоятся, если их ребенку требуется больше времени, чтобы начать спать всю ночь, это же исследование показало, что не было заметного воздействия на физическое или умственное развитие ребенка, если они не могли спать в течение этих более длительных периодов подряд в младенчестве. .

Со временем родители должны ожидать, что их ребенок начнет спать дольше в ночное время, но на сегодняшний день не доказано, что важность ночного сна для младенцев важнее, чем общее ежедневное время сна.

Тем не менее, есть шаги, которые родители могут предпринять для поощрения более продолжительных периодов непрерывного сна в ночное время, и любые опасения по поводу частых ночных пробуждений следует обсудить с педиатром, лучше всего знакомым с конкретной ситуацией ребенка.

Сколько сна нужно недоношенным детям?

Детям, рожденным раньше срока, часто требуется даже больше сна, чем детям, рожденным в срок. Нередко недоношенные дети проводят около 90% своего времени во сне.Точное количество сна недоношенного новорожденного может зависеть от того, насколько преждевременно он родился, и от его общего состояния здоровья.

В течение первых 12 месяцев режим сна недоношенных детей становится похожим на характер сна доношенных детей, но в то же время они часто имеют более продолжительный сон, более легкий сон и в целом менее стабильный сон.

Как кормление влияет на сон младенцев?

Ведутся споры о том, как и влияет ли метод кормления на сон ребенка.В то время как некоторые исследования обнаружили больше ночных пробуждений у детей, находящихся на грудном вскармливании, другие исследования обнаружили небольшую разницу между моделями сна детей на грудном вскармливании и на искусственном вскармливании.

В целом, из-за задокументированных преимуществ для здоровья, помимо сна, AAP рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев, а затем продолжать дополнительное грудное вскармливание в течение года или более. Хотя это и не установлено твердо, есть некоторые доказательства того, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут лучше спать в дошкольном возрасте.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Родители, которые беспокоятся о сне своего ребенка, должны начать с консультации с педиатром. Ведение дневника сна для отслеживания режимов сна вашего ребенка может помочь врачу определить, имеет ли сон вашего ребенка нормальный режим или может отражать потенциальные проблемы со сном.

У младенцев, которым трудно спать всю ночь, изменения в поведении могут стимулировать более продолжительные сеансы сна. Например, снижение скорости реакции на пробуждение может стимулировать самоуспокоение, а постепенное отодвигание времени отхода ко сну может усилить сонливость, что поможет ребенку дольше спать.

Также может быть полезно улучшить гигиену сна, установив постоянный график и режим сна и обеспечив ребенку спокойную и тихую обстановку для сна. Гигиена сна младенцев также должна учитывать важные меры безопасности для предотвращения риска удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сколько сна нужно детям?

Количество сна, которое дети должны получать, значительно меняется по мере взросления. По мере того, как они переходят от малышей к школьному возрасту, их сон становится все более похожим на сон взрослых.

В ходе этого процесса потребности во сне у маленьких детей снижаются, и это отражается, прежде всего, в сокращении времени, которое они тратят на дневной сон.

Несмотря на то, что дети спят меньше часов, чем младенцы, сон по-прежнему имеет решающее значение для их общего состояния здоровья и развития. Недостаток сна в молодом возрасте коррелирует с проблемами с весом, психическим здоровьем, поведением и когнитивными способностями.

Малыши (1-2 года)

Рекомендуется, чтобы малыши спали от 11 до 14 часов в сутки.Их дневной сон уменьшается по сравнению с младенцами и часто составляет около 1-2 часов ежедневного сна. Два раза в день вздремнуть нормально в начале этого периода, но дети старшего возраста нередко спят только после обеда.

Дошкольное учреждение (3-5 лет)

Дети дошкольного возраста в возрасте 3–5 лет должны спать около 10–13 часов в день в соответствии с рекомендациями NSF и AASM. В это время дневной сон может стать короче, или дошкольник может перестать регулярно спать.

Школьный возраст (6-13 лет)

NSF рекомендует детям школьного возраста спать в общей сложности 9-11 часов каждый день. AASM расширяет верхнюю часть диапазона до 12 часов.

Поскольку школьный возраст включает в себя более широкий набор возрастов, индивидуальные потребности любого конкретного ребенка в этой группе могут значительно различаться. Детям младшего школьного возраста обычно требуется больше сна, чем тем, кто учится в средней или старшей школе.

Когда дети в школьном возрасте начинают вступать в период полового созревания и вступают в подростковый возраст, характер их сна заметно меняется, что может привести к определенным проблемам, с которыми сталкиваются подростки и сон.

Нормально ли, что дети спят?

Для многих детей дневной сон является нормальным явлением, особенно в раннем и дошкольном возрасте. В течение этих лет дневной сон может продолжать оказывать благотворное влияние на память и мышление.

В раннем детстве дневной сон постепенно прекращается, при этом дневной сон становится короче и менее частым. Это может происходить естественным образом или в результате графика посещения школы или ухода за ребенком.

Хотя многие дети перестают засыпать примерно к пяти годам, важно помнить, что предпочтения в отношении сна у каждого ребенка могут быть разными.В дошкольных учреждениях с запланированным временем дневного сна одни дети спят легко, а другие — до 42,5% в одном исследовании — засыпают лишь иногда или не засыпают вообще.

Некоторые дети старшего возраста могут по-прежнему иметь склонность вздремнуть, и им это может быть полезно. В исследовании, проведенном в Китае, где дневной сон считается более приемлемым с культурной точки зрения, дети 4–6-х классов, которые часто вздремнули после обеда, демонстрировали признаки лучшего поведения, успеваемости и общего счастья.

Существующие исследования о дневном сне и оптимальном времени эпизодов сна неубедительны и признают, что то, что лучше для одного ребенка, может меняться со временем и может не быть лучшим для другого ребенка того же возраста.По этой причине родители, учителя и воспитатели могут наилучшим образом способствовать оптимальному сну детей, проявляя гибкость и понимание в отношении дневного сна.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Подсчитано, что 25% маленьких детей имеют проблемы со сном или чрезмерную дневную сонливость, и эти проблемы также могут затронуть детей старшего возраста и подростков. Несмотря на то, что природа проблем со сном различается, родители должны поговорить со своими детьми о сне и обсудить этот вопрос со своим педиатром, если есть признаки серьезных или постоянных проблем, включая бессонницу.

Помощь детям в засыпании часто начинается с создания спокойной, тихой и комфортной обстановки в спальне. Поиск лучшего матраса для потребностей вашего ребенка и минимизация отвлекающих факторов, таких как телевизор или другие электронные устройства, могут облегчить детям любого возраста стабильный сон.

Установление здоровых привычек сна, включая стабильный график сна и режим перед сном, может усилить важность времени сна и сократить изменчивость сна от ночи к ночи.Предоставление детям возможности израсходовать свою энергию в течение дня и расслабиться перед сном может помочь им легче заснуть и спать всю ночь.

Ночное недержание мочи у детей и подростков: ночной энурез

Ночной энурез, определяемый как ночной энурез ночное недержание мочи после 5 лет встречается у многих детей школьного возраста и даже у некоторых подростков. Это не серьезная проблема со здоровьем, и дети обычно перерастают ее. Тем не менее ночное недержание мочи может расстраивать детей и родителей.

Важно работать с врачами вашего ребенка, чтобы найти возможные причины и решения. Вот некоторые часто задаваемые вопросы.

Насколько распространено ночное недержание мочи у детей школьного возраста и подростков?

Среди детей, приученных к туалету, случаются случайные «несчастные случаи». Около 20 % детей имеют некоторые проблемы с ночным недержанием мочи в возрасте 5 лет, и до 10 % все еще имеют их в возрасте 7 лет. По оценкам, к позднему подростковому возрасту частота ночного недержания мочи составляет от 1 % до 3 % детей.Ночной энурез в 2–3 раза чаще встречается у мальчиков, чем у девочек.

Существует 2 типа ночного энуреза:

• Первичный энурез: ребенок никогда не контролировал мочевой пузырь ночью и всегда мочился в постель.
• Вторичный энурез: ребенок контролировал мочевой пузырь ночью в течение как минимум 6 месяцев, но потерял этот контроль и теперь снова мочится в постель.

Гораздо чаще встречается первичный энурез.Вторичный энурез у детей старшего возраста или подростков должен быть оценен врачом. Ночное недержание мочи в этой возрастной группе может быть признаком инфекции мочевыводящих путей или других проблем со здоровьем, неврологических проблем (связанных с мозгом), стресса или других проблем.

Каковы некоторые причины ночного недержания мочи?

Хотя до конца не выяснено, почему возникает ночное недержание мочи, считается, что это происходит из-за задержки развития по крайней мере одной из следующих трех областей в ночное время:

• Мочевой пузырь : меньше места в мочевом пузыре ночью
• Почки: ночью вырабатывается на больше мочи
• Мозг: не может проснуться во время сна

У младенцев и детей ясельного возраста связи между мозгом и мочевым пузырем еще не полностью сформированы; мочевой пузырь будет просто выпускать мочу всякий раз, когда он чувствует себя полным.По мере взросления детей развиваются связи между мозгом и мочевым пузырем. Это позволяет ребенку контролировать опорожнение мочевого пузыря. Этот контроль обычно сначала развивается в дневное время; требуется больше времени, прежде чем это произойдет ночью.

Другие факторы риска ночного недержания мочи:

• Генетика. Если один из родителей мочится в постель после 5 лет, его дети могут иметь ту же проблему примерно в 40% случаев. Если бы оба родителя мочились в постель в детстве, то у каждого из их детей была бы примерно 70-процентная вероятность того, что у них будет такая же проблема.
  
• Стресс. Это одна из наиболее частых причин вторичного энуреза. Детский опыт стресс при переезде в новый дом или школу, при разводе родителей, при потере родителя или других людей, которых он любит, или при другом важном жизненном событии. Этот стресс может вызвать ночное недержание мочи; Лечение стресса может остановить ночное недержание мочи.
• Глубокий сон. Глубокий сон может быть частью нормального развития подростков, равно как и плохой график сна и слишком малое количество часов сна.Это все обычно во время период полового созревания и особенно в школьные годы.
  
• Обструктивное апноэ сна/храп. В редких случаях ночное недержание мочи возникает из-за того, что у ребенка обструктивное апноэ сна и храпит. У детей с этим заболеванием дыхательные пути частично заблокированы, что может привести к кратковременной остановке дыхания во сне. Это может изменить химический баланс мозга, что может вызвать ночное недержание мочи.
  
• Запор. Мочевой пузырь и кишечник расположены в теле очень близко друг к другу. Запор (запор) может давить на мочевой пузырь и привести к тому, что ребенок потеряет контроль над мочевым пузырем. Лечение запор часто является первым шагом к лечению ночного недержания мочи в этих случаях. Если ваш ребенок испытывает боль или напряжение при дефекации, это может способствовать ночному недержанию мочи.
• мочевой пузырь или болезнь почек .Это может иметь место, если у ребенка есть проблемы с контролем мочевого пузыря как днем, так и ночью, а также другие симптомы мочеиспускания, такие как боль при мочеиспускании или потребность в частом мочеиспускании.
  
• Неврологическое заболевание. Иногда ночное недержание мочи может быть вызвано проблемами со спинным мозгом, которые развиваются по мере роста или проявляются в раннем детстве. Если у вашего ребенка есть другие симптомы, такие как онемение, покалывание или боль в ногах, можно предположить наличие проблем с позвоночником. Однако это очень редкая причина ночного недержания мочи.
• Другое заболевания и/или лекарства . В редких случаях другие заболевания, такие как сахарный диабет вызывает энурез у детей. Некоторые исследования показывают, что дети с синдром дефицита внимания/гиперактивности чаще страдают энурезом, возможно, из-за различий в химическом составе мозга. Некоторые лекарства также могут увеличить вероятность ночного недержания мочи.

Как оценивается ночное недержание мочи?

Сначала лечащий врач вашего ребенка соберет полный медицинский анамнез и спросит о любых других симптомах мочеиспускания, таких как обильные позывы к мочеиспусканию, необходимость часто «бегать в туалет», боль или жжение при мочеиспускании. Врач также спросит о режиме сна, частоте опорожнения кишечника вашего ребенка и здоровье семьи. Врач спросит, мочился ли кто-либо из родителей ночью в постель в детстве. Наконец, врач может спросить о стрессовых событиях в жизни ребенка, которые могут усугубить проблему.

Ваш ребенок также пройдет полное медицинское обследование, включая простой анализ мочи (анализ мочи). Этот тест показывает признаки болезни или инфекции. У большинства детей с энурезом результаты этого теста полностью нормальны.Рентген обычно не нужен.

Предоставляется ли лечение детям старшего возраста и подросткам, которые мочатся в постель?

Да. Тем не менее, лечение ночного недержания мочи в первую очередь зависит от того, вызвано ли оно чем-то вроде стресса, с которым необходимо справиться в первую очередь. В целом, дети, которые принимают активное участие в их лечении, имеют больше шансов уменьшить или остановить ночное недержание мочи.

Сигнализация ночного недержания мочи:

Исследования показывают, что около половины детей, которые правильно используют энурезные (энурезные) будильники, через несколько недель остаются сухими ночью. Эти будильники жужжат или вибрируют, когда нижнее белье ребенка намокает. Со временем мозг приучается ассоциировать потребность в мочеиспускании со срабатыванием будильника, подъемом и походом в туалет. Эта терапия требует активного участия взрослого, чтобы убедиться, что ребенок полностью проснулся и пошел в ванную, когда сработает будильник.

Лекарства:

Для лечения ночного недержания мочи одобрены только два препарата — имипрамин и десмопрессин. Важно отметить, что ночное недержание мочи обычно возвращается после прекращения приема лекарств, если только ребенок не «вырос» из ночного энуреза.

• Имипрамин хорошо действует на некоторых детей с ночным энурезом. Существует вероятность передозировки этим лекарством, поэтому родителям важно строго контролировать, как и когда они дают лекарство. Ан Перед началом приема этого лекарства рекомендуется выполнить ЭКГ, хотя о проблемах с сердцем при применении доз имипрамина для лечения ночного недержания мочи не сообщалось. Детям с аномальной ЭКГ не следует использовать это лекарство.

• Десмопрессин (DDAVP) помогает уменьшить количество мочи, вырабатываемой организмом.Это улучшает ночное недержание мочи примерно у 40–60% детей. DDAVP выпускается как в виде назального спрея, так и в форме таблеток, и его принимают перед сном. Важно не пить никаких жидкостей после приема, чтобы снизить риск электролитного дисбаланса. Было показано, что дополнительное лекарство, оксибутинин, полезно, особенно у пациентов, которые не реагируют на один только DDAVP и могут назначаться в сочетании с ним.
  

Сохранится ли ночное недержание мочи у моего ребенка во взрослом возрасте?

Ночное недержание мочи почти всегда проходит само по себе.Большинство детей вырастают из этого к позднему подростковому возрасту или даже раньше. Вторичный энурез может исчезнуть после обнаружения причины. Либо это лечится, либо само проходит. Если ночное недержание мочи не прекратилось в позднем подростковом возрасте, вашего ребенка следует показать врачу.

Помните:

Никогда не откладывайте разговор о ночном недержании мочи со своим педиатром, чтобы найти решение, которое лучше всего подходит для вашего ребенка и вашей семьи.

Дополнительная информация:

 

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

В каком возрасте лучше всего использовать двухъярусную кровать? Минимальный возраст? 5 стр. Руководство по вопросам и ответам

Возьмите две кровати и поставьте их друг на друга, и у вас получится двухъярусная кровать, которую чаще всего можно увидеть в армии, общежитиях, общежитиях и т.п. В настоящее время двухъярусные кровати чаще всего можно увидеть в детских комнатах. Как родители, мы хотим быть максимально осторожными с нашими детьми, поэтому в этой статье мы надеемся ответить на ваш вопрос «В каком возрасте лучше всего использовать двухъярусную кровать?». Для быстрого ответа…

Лучший возраст для использования двухъярусной кровати — 6 лет. Американская академия педиатрии рекомендует детям младше 6 лет не использовать верхнюю полку двухъярусной кровати из соображений безопасности. Тем не менее, существует ограниченное руководство о том, в каком возрасте лучше всего использовать нижнюю двухъярусную кровать.

Приблизительно 36 000 человек получают неотложную помощь при травмах, связанных с двухъярусными кроватями, только в США. Травмы могут варьироваться от легких порезов или ушибов до более серьезных случаев, таких как переломы и сотрясения мозга.Однако стоит отметить, что половина пострадавших – дети младше 6 лет.

Большинство этих травм незначительны и часто случаются во время игр — обычно, когда дети прыгают с двухъярусных кроватей или забираются на них. Дети также получают травмы, когда падают во сне. Чаще страдают мальчики, отчасти из-за их более энергичного характера. Однако есть и другие скрытые опасности, связанные с конструкцией двухъярусной кровати, которые потенциально могут привести к удушью или удушению.

По этим причинам Американская академия педиатрии рекомендует родителям не разрешать детям младше 6 лет спать на верхней койке. Большинство младших детей просто недостаточно скоординированы или недостаточно дисциплинированы в своих привычках, чтобы безопасно слезть и не упасть с кровати.

По данным AAP (Американской ассоциации педиатрии), минимальный возраст для верхней койки — 6 лет. Изображение с сайта Romper.com.

Чем опасны двухъярусные кровати?

Некоторые угрозы безопасности двухъярусных кроватей включают: 

• Незакрепленные перила могут случайно упасть и позволить ребенку упасть они слишком высокие
• Дети, играющие на верхней койке, могут попытаться спрыгнуть или случайно упасть во время игры
• Дети могут упасть на опасные предметы рядом с двухъярусной кроватью
• Потолочные вентиляторы могут нанести травму ребенок на верхней койке 

Могут ли двухъярусные кровати сломаться или рухнуть?

Да, двухъярусные кровати могут сломаться или рухнуть, если они не собраны должным образом. Двухъярусные кровати также могут сгибаться или складываться, если обитатель верхней койки превышает грузоподъемность. Какой вес может выдержать двухъярусная кровать? Вот наш гид.

В каком возрасте лучше всего использовать двухъярусную кровать / В каком возрасте рекомендуется использовать двухъярусную кровать?

По данным Американской академии педиатрии, рекомендуемый возраст для использования двухъярусной кровати составляет 6 лет, как указано выше. Для более консервативных родителей рекомендуется, чтобы ребенку на верхней двухъярусной кровати было 9 лет.В этот момент у них есть дисциплина, чтобы следовать вашим правилам и не играть безрассудно в своей спальне, как это могли бы делать их младшие братья и сестры.

Двухъярусные кровати — отличное решение для семей, у которых мало места в доме или которые хотят, чтобы их дети росли вместе со своими спальными помещениями и игрушками. Тем не менее, очень важно, чтобы вы следовали правилам безопасности двухъярусных кроватей из AAP и рекомендаций производителя, таких как это руководство, которое также отражает рекомендации AAP — минимальный возраст для верхней койки — 6 лет. У нас также есть еще одна статья с советами по безопасности двухъярусной кровати.

Сколько лет должно быть у детей, чтобы использовать двухъярусную кровать? Безопасны ли двухъярусные кровати для малышей и 2-летних детей? Безопасны ли двухъярусные кровати для детей 3 и 4 лет?

Двухъярусные кровати небезопасны для малышей и 2-летних детей (особенно верхняя двухъярусная кровать). Нижняя двухъярусная кровать не имеет каких-либо правил безопасности, поэтому используйте ее, как только вы определите, может ли ваш ребенок безопасно спать на ней, руководствуясь собственными инстинктами. Мы рекомендуем вам купить двухъярусную кровать с выдвижным ящиком для ваших детей.Двухъярусные кровати с выдвижными ящиками обеспечивают вам все преимущества пространства и позволяют вашим детям жить в одной комнате, но не представляют никакой угрозы безопасности. Вот пример высоко оцененной двухъярусной кровати с выдвижным механизмом.

Нижние двухъярусные кровати должны быть безопасными для детей в возрасте 3 и 4 лет. Впрочем, как и прежде, действуйте по своему усмотрению.

Как сделать двухъярусную кровать более безопасной?

Чтобы сделать вашу двухъярусную кровать более безопасной, следуйте этим советам из таких источников, как Национальная детская больница: перила должны быть не менее чем на 5 дюймов выше матраса верхней койки.Не покупайте матрас для двухъярусной кровати, который слишком толст для верхнего яруса.

Отверстие для лестницы двухъярусной кровати должно быть менее 15 дюймов шириной.

Нижний край ограждения должен быть менее чем на 3,5 дюйма выше основания кровати.

Убедитесь, что размер матраса соответствует размеру двухъярусной кровати, чтобы ребенок не мог застрять между матрасом и стеной или ограждением

Детей следует научить не играть на верхней полке или на лестнице двухъярусной кровати

Запрещается прыгать, толкаться или пинаться на любой из двухъярусных кроватей

На двухъярусной кровати может находиться только один ребенок

Детей необходимо научить пользоваться лестницей как единственным способом забраться на верхнюю койку и выйти из нее

Установите ночник рядом с верхней койкой и лестницей, чтобы дети могли легко видеть перекладины лестницы и отверстие в темноте.

Когда покупать двухъярусные кровати для детей?

Покупайте двухъярусные кровати для своих детей в возрасте около 6 лет (минимум) и 7 лет (рекомендуется). В 7 лет ребенок имеет достаточные когнитивные навыки принятия решений и дает вам достаточно времени, чтобы научить его правильно пользоваться двухъярусной кроватью. Вы можете, например, потратить время на то, чтобы научить своих детей, как и как не пользоваться двухъярусной кроватью.

Затем вы можете познакомить их с одним и позволить им взаимодействовать с ним, постепенно привыкая к его ощущениям.Позвольте им изучить правила безопасности двухъярусной кровати и постоянно проверяйте их, чтобы убедиться, что они их запомнят.

Убедившись, что ваш ребенок готов, позвольте ему или ей поспать в кровати одну ночь. Постепенно увеличивайте количество дней, в течение которых ваш ребенок может спать на двухъярусной кровати, и применяйте правила безопасности на двухъярусной кровати.

Вам может понравиться этот справочник по ценам на двухъярусные кровати, в котором рассказывается о стоимости двухъярусных кроватей в зависимости от их функций.

Как выбрать двухъярусную кровать для детей

Чтобы выбрать двухъярусную кровать для детей, сначала подумайте, хотите ли вы купить ее в магазине или собрать самостоятельно.Подумайте о материале каркаса и матраса, размере двухъярусной кровати, размере матраса и, наконец, найдите хорошую распродажу в своем ценовом диапазоне.

Вот набор статей, которые помогут вам в поиске: 

Снимите мерки, чтобы подобрать двухъярусную кровать нужного размера для детской комнаты — ведь двухъярусные кровати бывают разных форм и размеров. Самый распространенный тип — близнец над близнецом. Другие варианты, хотя и не столь распространенные, представляют собой модели «близнец поверх полного» и «полный поверх полного».Чтобы помочь с вашим решением, вы должны принять во внимание возраст и рост ваших детей, а также размер спальни и доступную площадь в соответствии с другими предметами мебели.

Что касается материалов для двухъярусных кроватей, то выбор ограничен, так как вы, скорее всего, в конечном итоге будете выбирать между деревом и металлом. Металлические двухъярусные кровати обычно изготавливаются из трубчатого металла и, как правило, дешевле. Хотя со временем они начинают скрипеть, они хорошо работают и, как правило, дешевле. Доступны различные типы древесины, которые тяжелее, долговечнее и дороже.Наиболее распространенными породами дерева для двухъярусных кроватей являются вишня, сосна или твердая древесина.

Если ваши дети не готовы к двухъярусным кроватям, возможно, вы можете подумать о раскладушке. Взгляните на наше руководство по сравнению двухъярусных кроватей и выдвижных кроватей для получения дополнительной информации.

До какого возраста подходят двухъярусные кровати? Сколько лет слишком стар для двухъярусной кровати?

Двухъярусные кровати подходят для любого возраста, когда человеку небезопасно подниматься и спускаться по лестнице. Единого возрастного ограничения нет. В то время как у взрослых гораздо меньше шансов пропустить ступеньку лестницы, взбираясь на двухъярусную кровать, пожилые люди могут иметь физические ограничения в том, что они могут делать из-за состояния здоровья.

Пожилой человек в возрасте 50 лет, страдающий артритом, не должен подниматься по лестнице, чтобы спать на двухъярусной кровати. С другой стороны, совершенно здоровый 65-летний мужчина может спокойно спать на верхней койке, не беспокоясь.

Если вы думаете о двухъярусной кровати для взрослых, подумайте об усиленной двухъярусной кровати, которая не будет так сильно трястись и сможет выдержать вес.

Какие двухъярусные кровати безопасны для детей?

Когда дело доходит до покупки вещей для ваших детей, вам понадобятся безопасные, доступные и долговечные товары.Вот две безопасные двухъярусные кровати для детей:

• Harper and Bright, деревянная двухъярусная кровать, Twin Over Twin, с выдвижной тележкой и лестницей
  Идеальная кровать для семей с одним ребенком младше 6 лет и другим ребенком старше 6 лет. маленький ребенок — малыш или 2 года, он / она может безопасно спать на раскладушке. Тогда ваш младший ребенок сможет перейти на нижнюю двухъярусную кровать, в то время как старший брат или сестра спит на верхней койке и получает уединение. №

  Что нам особенно нравится в этой кровати, так это то, что она имеет лестницу с хорошей опорой вместо обычной лестницы.Это облегчит подъем и будет более удобным, чем стандартные ступеньки лестницы.

  Он также имеет 4 ящика для хранения дополнительных подушек и одеял, а также прочное высокое ограждение для безопасности вашего ребенка.

  К сожалению, руководство пользователя не содержит подробной информации о том, в каком возрасте лучше всего использовать двухъярусную кровать.

• Двуспальная кровать Storkcraft из твердой древесины для детей с лестницей и поручнем безопасностиЧто нам особенно нравится в этой кровати, так это то, что она изготовлена ​​из каучукового дерева. Эта древесина от природы более плотная и долговечная, чем сосна.

  Он также имеет встроенные ограждения во всю длину, поэтому вам не нужно приобретать их отдельно. Кроме того, наклонная лестница облегчит подъем на верхнюю полку, видя перекладины лестницы. Это должно снизить вероятность падения вашего ребенка во время лазания.

  Еще одна приятная особенность этой кровати заключается в том, что ее можно превратить в 2 отдельные односпальные кровати, как только ваши дети вырастут и им больше не понадобятся двухъярусные кровати. Долговечная каучуковая древесина должна гарантировать, что эта двухъярусная кровать прослужит вам долго.

  В руководстве пользователя от Storkcraft рекомендуется, чтобы минимальный возраст для использования ребенком верхней двухъярусной кровати составлял 6 лет.

Руководство пользователя двухъярусной кровати Storkcraft содержит советы по обеспечению максимальной безопасности двухъярусной кровати и указывает, что для их кровати лучший возраст для использования двухъярусной кровати — 6 лет или старше. Изображение с сайта Stockcraft.

Раскрытие информации

Этот веб-сайт является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления нам средств для получения комиссионных за подключение к Amazon. com и аффилированные сайты.

Точное время, когда дети должны ложиться спать в соответствии с их возрастом, рассказывает учитель – The US Sun

В детстве мы умоляли родителей не ложиться спать после того, как мы ложимся спать.

Но вы можете быть удивлены, узнав, когда ребенок должен ложиться спать.

2

Дети в возрасте пяти лет должны ложиться спать с 18:45 до 20:15 в зависимости от времени их пробужденияПредоставлено: Alamy

Согласно диаграмме, предоставленной учителем начальной школы Уилсона, дети должны ложиться спать к определенному времени… и все зависит от того, когда они проснулись.

Диаграмма, охватывающая возраст от 5 до 12 лет, показывает, что дети в возрасте 5 лет должны ложиться спать с 18:45 до 20:15 в зависимости от времени их пробуждения.

Тем временем дети в возрасте 11 и 12 лет должны спать в любое время с 20:15 до 21:45.

Если ваш пятилетний ребенок встает в 6:30 утра, он будет готов лечь спать в 19:15.

Но если они встали чуть позже 7 утра, они будут готовы задремать в 7. 30 вечера.

Восьмилетний ребенок, который встает в 6.45 утра будет готов лечь спать в 20:15, ребенок того же возраста, который проснулся позже, в 7:30 утра, не будет готов ко сну до 9 вечера.

Учительница первого класса Стейси Карлсен рассказала Fox6Now: «Эта школа взяла штурмом — и тем более, что здесь учится всего 200 детей, а этой диаграммой, показывающей, во сколько ваш ребенок должен ложиться спать, поделились на Facebook более 300 000 раз.

«Сначала я просто сказал своему директору: «Вы, должно быть, шутите». Для меня это был шок.Я не выдумал. Я нашел его на своей личной странице и подумал: «Вау, это очень полезно».

Директор

Иоланда Джексон-Льюис добавила: «Мы можем сказать, кто хорошо отдохнул и готов к своему дню, а кто, возможно, не выспался накануне вечером!»

2

Эта таблица объясняет, когда детям следует ложиться спать

На сайте Sleep.org указано рекомендуемое количество сна для каждой возрастной группы, от младенцев до подростков.

Это:

• Новорожденные (до трех месяцев): от 14 до 17 часов
• Младенцы (от 4 до 11 месяцев): от 12 до 15 часов
• Малыши (от одного до двух): от 11 до 14 часов
• Дошкольники (от трех до пяти): от 10 до 13 часов
• Школьный возраст (от 6 до 13 лет): с 9 до 11 часов
• Подростки и подростки (от 14 до 17 лет): от 8 до 10 часов

ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ ИЗ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ

Национальная служба здравоохранения также предложила примерные часы, необходимые детям, согласно рекомендациям Детской клиники сна Миллпонд.

Они предполагают, что дневной сон от 0 до 45 минут для трехлетнего ребенка исключается для любого четырехлетнего ребенка.

Четырехлетний ребенок должен иметь 11 часов и 30 минут, постепенно уменьшая до девяти часов для подростка 16 лет.

Недавно мы выяснили, как часто вам следует стирать простыни.

Тем временем эта мама показала, как удалить пятна с детской одежды, используя всего лишь спрей за 1 фунт стерлингов.

И эта мама поделилась сердечной благодарностью подростку, который помог ее дочери в затруднительной ситуации.

Необычный трюк для родителей усыпил плачущего ребенка за считанные СЕКУНДЫ

Мальчиков мочится в постель больше, чем девочек

Лей Критч Бернер, Reuters Health

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) – Около пяти из 100 детей мочатся в постель ночью, но мальчики в два раза чаще, чем девочки , говорится в новом исследовании.

При обследовании более 6000 детей исследователи обнаружили, что примерно семь из 100 мальчиков и три из 100 девочек мочатся в постель не реже одного раза в месяц.

Ночное недержание мочи в четырех из десяти случаев является наследственным, сказал доктор Джозеф Барон, детский уролог из детской больницы Bristol-Myers Squibb в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси.

Иногда связь между мочевым пузырем и мозгом еще не полностью развита, сказал он, и больше мальчиков, чем девочек, склонны к ночным недержаниям мочи, потому что девочки взрослеют быстрее. Но к 15 годам 99 процентов детей перерастают это, сказал Reuters Health Бароне, который не участвовал в исследовании Journal of Pediatrics.

Исследователи попросили родителей около 3000 девочек и 3100 мальчиков в Гонконге заполнить анкеты о том, как часто их дети мочатся в постель.Детям было от 6 до 11 лет.

Неудивительно, что исследователи обнаружили, что ночное недержание мочи уменьшается с возрастом. Девять из 100 шестилетних детей мочатся в кровати по сравнению с двумя из 100 одиннадцатилетних.

У большинства детей лучший способ вылечить ночное недержание мочи — использовать будильник, сказал Бароне. Это датчик в нижнем белье ребенка, который срабатывает при намокании. Он подключен к будильнику на браслете или рядом с головой.

Большинство из них стоят около 50 или 60 долларов, хотя некоторые из более дорогих моделей могут стоить до 150 долларов.По его словам, системы сигнализации считаются первым выбором, и они работают от 80 до 90 процентов времени при правильном использовании.

Если это не сработает, есть еще лекарства, сказал Бароне, такие как ацетат десмопрессина (известный как DDAVP) или имипрамин. Однако у них есть побочные эффекты, и они являются лечением, а не лекарством, сказал он.

Исследователи из больницы принца Уэльского при Китайском университете Гонконга не ответили на запросы о комментариях в установленный срок.

Они также взяли небольшую группу детей — около 400 детей с высоким риском апноэ во сне и 200 детей — чтобы выяснить, связано ли апноэ во сне с ночным недержанием мочи.

Они обнаружили, что это не так — около девяти из 100 детей в обеих группах мочились в постель. Это более высокий показатель, чем в большей группе, которую они изучали, возможно, потому, что за ними непосредственно наблюдали в лаборатории сна.

Прошлые исследования показали связь между расстройством сна, которым страдает примерно один из 50 детей, по данным Американской академии педиатрии, и ночным недержанием мочи.

Апноэ во сне у детей обычно лечат путем удаления миндалин или аденоидов у детей. Если эти дети еще и ночные энурезы, примерно в половине случаев это тоже прекратится, сказал Бароне.

Но у большинства детей будильник работает, сказал он.

«Ничто другое не вылечит ночное недержание мочи, кроме как перерасти его», — сказал Бароне.

ИСТОЧНИК: bit.ly/gg1dBL The Journal of Pediatrics, онлайн, 12 марта 2011 г.

Когда речь идет о детях и сне, одна из наиболее частых проблем родителей – как уложить их спать каждую ночь вовремя. Почти каждому родителю в какой-то момент приходилось сталкиваться с трудностями укладывания ребенка спать, и для многих родителей время отхода ко сну является повторяющимся кошмаром.Кажется странным, что детям требуется гораздо больше сна, чем взрослым, однако многие сопротивляются сну всеми фибрами своего тела. Это может вызвать напряжение как у родителей, так и у детей и привести к плохому сну всех членов семьи.

Как уложить детей спать по ночам? И что еще более важно, как заставить их регулярно ложиться спать ночью ? Здесь мы даем вам 7 советов, как укладывать детей спать каждую ночь вовремя:

1. Знайте, сколько должен спать ваш ребенок . В зависимости от возраста вашего ребенка, ему потребуется разное количество сна. От общего количества часов сна каждый день, до того, сколько часов они спят ночью, до типичных привычек сна, понимание потребностей вашего ребенка во сне поможет вам установить ограничения и правила отхода ко сну для ваших детей.

   Вот общее руководство по тому, сколько сна необходимо вашему ребенку в зависимости от его возраста:

   • в возрасте от 1 до 4 недель — Новорожденные спят около 16-17 часов в сутки с периодами бодрствования продолжительностью 1-3 часа.Однако у большинства новорожденных не выработался цикл ночного/дневного сна, поэтому их периоды сна и бодрствования могут варьироваться в зависимости от времени суток. Большинству родителей придется корректировать свои собственные графики сна, чтобы приспособить новорожденных.

   • от 1 до 4 месяцев — Дети этого возраста по-прежнему, как правило, спят примерно одинаковое количество часов, но их циклы ночного/дневного сна начинают срабатывать, что позволяет им спать дольше ночью, хотя они все еще просыпаются для кормления и изменения.

   • От 4 месяцев до 1 года — Детям этого возраста по-прежнему требуется от 14 до 15 часов сна каждый день. Тем не менее, многие из них могут спать большую часть ночи и вздремнуть до 3 раз днем ​​и вечером. В этот период важно действительно начать приучать ребенка к здоровому сну.

   • От 1 до 3 лет- Большинству малышей требуется около 12-14 часов сна, но часто они получают меньше из-за расписания родителей и детей старшего возраста в доме.Они, скорее всего, потеряют свой ранний утренний сон и ранний вечерний сон и, как правило, вздремнут только один раз в день.

   • От 3 до 6 лет — Приблизительно 11-12 часов сна. Младшим детям из этой группы все же может потребоваться короткий дневной сон, но их потребность в дневном сне обычно уменьшается к тому времени, когда они поступают в первый класс.

   • от 7 до 12 лет- Детям этих возрастных групп, как правило, требуется около 10-12 часов ночного сна, но часто они спят всего около 9-10 часов.

   • От 13 до 18 лет- Подросткам этого возраста требуется около 8-10 часов сна, но они редко получают необходимое количество сна. Требования школьных занятий, внеклассных программ и занятий часто мешают их ночному сну. Большинство подростков сообщают, что спят около 6-8 часов. Получение профессиональной помощи бумаги может быть хорошим решением.

    

2. Превратите отход ко сну в рутину. Создание распорядка дня перед сном для детей может снять стресс перед сном как для родителей, так и для ребенка.Дети жаждут и процветают в структуре, так как это дает им чувство безопасности и защищенности. Приучение ребенка к ночному распорядку отхода ко сну помогает ему развить ассоциации со сном, которые помогают подготовиться ко сну.

   Хорошей идеей будет начать ритуал отхода ко сну с периода успокоения, который начинается за 15-30 минут до того, как начнется их настоящий ритуал отхода ко сну. Это может включать выключение телевизора, включение расслабляющей музыки, приглушение света, тише говорить и даже двигаться медленнее. Все эти незаметные изменения являются сигналами, которые ваш ребенок воспримет как признаки приближения времени отхода ко сну.

   Настоящий распорядок дня перед сном может включать в себя множество расслабляющих и улучшающих сон действий. Вот типичный распорядок перед сном:

   • Расслабляющая ванна

   • Надевание пижамы

   • Чистка зубов

   • История в постели

   • Поцелуй на ночь

   Сама процедура может быть изменена или полностью изменена в зависимости от того, что вы считаете подходящим для индивидуальных потребностей вашего ребенка.Важны не столько компоненты подпрограммы, сколько ключевая согласованность .

3. Создайте идеальные условия для сна. Комната вашего ребенка должна способствовать сну. Лучше всего, чтобы в их комнате было темно, тихо и прохладно. Некоторые дети (особенно совсем маленькие) хотят, чтобы в их комнате было хоть немного света, поэтому вполне допустим ночник или приглушенный свет. Если они не могут спать в тишине или вы хотите заглушить некоторые шумы из остальной части дома, используйте шумовую машину или вентилятор, чтобы создать ритмичный, ровный звук.

4. Выключить электронику . Уберите телевизоры, компьютеры, игры и другие электронные устройства из их комнат. Эти устройства способствуют бодрствованию как за счет стимулирующего содержимого, так и за счет испускаемого ими света, который имитирует дневной свет и обманывает мозг, заставляя его думать, что ему нужно бодрствовать. Электронику следует выключать или убирать как минимум за час до сна. Разрешение телевизоров и компьютеров в их комнатах дает им возможные отвлекающие факторы, которые вы не сможете контролировать, когда выйдете из комнаты.

5. Убедитесь, что они регулярно занимаются спортом. Важно, чтобы ваши дети много двигались в течение дня, что поможет им быстрее успокоиться ночью. Тем не менее, держите их в последний раз как минимум за 3 часа до сна, иначе они все еще могут быть слишком возбуждены для сна.

6. Избегайте приема пищи и кофеина перед сном. Кофеин является стимулятором и в любом случае не очень полезен для детей. Однако, если вы время от времени позволяете своему ребенку пить безалкогольные напитки, убедитесь, что он не употребляет никаких напитков, содержащих сахар и кофеин, в течение 3 часов перед сном.Перекусы перед сном вполне приемлемы, если они здоровы и не очень сытны. Если ваш ребенок просит есть или пить перед сном, дайте ему стакан теплого молока или легкую здоровую закуску, например, фрукты или крекеры.

7. Обращайте внимание на признаки нарушения сна. Если вы установили постоянный режим сна и внесли коррективы в соответствии с индивидуальными потребностями вашего ребенка, но он все еще испытывает трудности со сном, у вашего ребенка может быть нарушение сна.Внимательно следите за поведением и моделями ночного сна вашего ребенка, а также за тем, как он функционирует в течение дня. Если они хронически устают в течение дня, испытывают трудности с концентрацией внимания при выполнении домашних заданий или имеют проблемы с поведением дома или в школе, это может быть признаком основного расстройства сна.